こんにちは！キックボクシングダイエットSHAPIT大森のTommyです！

こうして長く大森ジムを任せてもらっていることもあり、沢山の会員さまから様々なご相談をいただいております。

ダイエット、シェイプアップのことだけではなく、ジムになかなか来られなくなっていることへのご相談もよくいただいていて…

もちろんお一人お一人に様々なご事情もあるのは重々承知していますが、もし今回のコラムを見て、1人でも多くの方のお気持ちが軽くなってくださったらという思いがあったので書かせていただこうと思います。

先日お1人の会員さまに、親御さまの面倒を見ることになり、運動の時間が取れなくなってきた。

私だけ自分の好きなことに時間を使うこともなんだか気が引けて…

とご相談を受けました。

お気持ちはとてもよくわかります。

でも…とこうお伝えしました。

今までの生活リズムが崩れたこと

ご心配やお身体の無理も伴い、神経乱れや血流乱れも生じていること

それによりジムの時間が一時的に作りづらくなってしまっていますが、生活リズムがつかめてくれば、必ずまた時間を作ることができるようになりますよ！

大切な方をサポートするのに、体力も必要ですし、リフレッシュをすることでまた新たな気持ちで接することもできるようになります。

だからハイブリッド加圧がオススメなんですよ！

加圧は週に1回でも運動の効果も得られますから、時間がなかなか取れない方にもピッタリです！

加圧だからこそ心身疲労からくる自律神経の乱れも整えてくれます！

最近睡眠取れてますか？

睡眠が取れなくなることで疲れも引きずり、結果次の日の疲れもまた重なり1日1日しんどさが増していく。これも神経系の乱れからくるもの！

そして加圧で分泌された成長ホルモンも身体の回復をサポートしてくれるので効果的！

そして最後に…

あなたは決してここに遊びに来ているわけではない！

あなたがあなたを保つ為、

明日の活力を得る為、

大切な方を守る、サポートをするために必要な体力、気力を養うために運動に来ているんです！

あなたが元気でなくては、仕事も行けなくなる、家族をサポートすることもできなくなる。

あなたが元気でいることが、ご家族、ご家庭の安定にも必要なんですよ！

これはあなたのためだけじゃなくて、大切な方のためにも必要な時間。

そう思ってここに来てください！

と、お伝えしました。

皆様が元気でいることは、周りの大切な方の笑顔にも繋がります。

何かあればいつでもご相談ください！

小さなことも、決めてしまう前にSHAPITはご相談いただければ、また違う道が見つかるかもしれません！

これからもトータルサポートをモットーにみなさまと一緒に歩んでまいります！

さて次回ですが、皆様が聞いてみたいことについてお答えするQ&Aで進めていく予定です！

ご質問、お待ちしています♪