シェイピット鶴見ジム　(27歳　公務員)

少し体重増えて来たのと、疲れやすくなって来たので運動しようと色々見てました。

45分のレッスンで筋トレと有酸素運動で効率的に運動できるなと思い入会！！

週2回は頑張って時間作ってみようと思っていたのですが、月6回だけで効果出すなら加圧がオススメと言われて加圧トレーニングもやってみることに。

入会してから3ヶ月で3kg体重落ちたのと、肌の調子がすごく良くなってきました！

食事はほぼ気にしてない中で確かにこれは効率的だなと。

この調子でトレーニングしっかり続けていきます！