あっという間の60分です。

動きの切り替えのテンポが速くとても疲れますが、トレーナーさんや周りの皆さんを見ながら身体を動かしているうちに、楽しく終わっています！段々と慣れてきて、自分のペースで身体を動かせるようになりました。
初めての加圧トレーニングに緊張しましたが、トレーナーさんに相談しながら調整できるので安心です。トレーニング後は達成感の気持ちの良い疲労感で、その日は熟睡。
加圧トレーニングの効果で、肌のトーンが明るくなり、睡眠の質も上がった様な気がします。ほうれい線、薄くなったと娘からも言われ、とても嬉しい限りです♪これからも頑張ります！