2024.04.02
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【48歳/営業】ボクササイズと筋トレで全身満遍なくダイエット
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シェイピット蒲田ジム(48歳 営業)
サンドバッグを使ってのボクササイズとバーベルを使っての筋トレ 。まだ始めて3ヶ月ぐらいで最初は不安ばかりでしたが、 トレーナーがしっかり教えてくれるのと、 初めて触れるバーベルも重さを調節して意外と頑張れています。
全身使うボクササイズではお腹周り二の腕、 背中など引き締まってきてます!
筋トレでは大きい筋肉使えてピンポイントで鍛えられるので代謝が 非常に良くなりました!
まずは夏に向けてまだまだ頑張りたいと思います!