んにちは！キックボクシングダイエットSHAPIT大森のTommyです！

みなさま毎日のお仕事、家事、本当にお疲れ様です！
忙しない毎日の中で、ふと、こんなことを感じたこと、もしくは現在進行形で感じたりしていませんか？

「なんだか今日は一日中身体がだるい」
「やる気が起きないなぁ」
「何をしても疲れやすい感じ」
「眠れない」
「寝むれたとしてもなんだか疲れが取れていない」

それってきっと、自律神経の乱れが原因だと思いますよ！

そうは言われても、じゃあ自律神経って何？ってところが気になりますよね！
今日は私が、自律神経のことみなさまにわかりやすくお伝えできればと思います！
そしてこの自律神経！
ハイブリッド加圧が効果的なんですよ！
それも合わせてご案内しちゃいますね！

自律神経（交感神経と副交感神経）とは人間の生命活動のバランスを整えている神経です。

言うなれば！全身をコントロールしている「司令塔」でございます！
呼吸や心拍、血液循環、消化吸収など、生きるために必要な生理現象をコントロールし、身体のほぼすべての器官が、自律神経の関与を受けてるんです！
これだけ聞いても自律神経がとんでもないことは伝わるかと思いますが…もっとご案内しちゃいますね！

自律神経には、活動している時に働く交感神経と、リラックスしている時に働く副交感神経があります。働きは真逆で、このバランスを保つことが自律神経を疲れさせない秘訣だと言っても過言ではありません！

ただ、とんでもなくデリケートです…
気温など環境の変化に過敏に反応してしまい、乱れてしまうこともしばしば
人間は神経がめちゃくちゃ発達しているから影響を受けやすいんです。
それならちょっと休ませちゃえば？と思うかもしれませんが、実は自分で意識して動かしているわけではなく、勝手に24時間監視して実行してくれている働き者。
だから余計にバランスを取るのがは容易ではないんです。

お仕事が忙しい、自分の時間が取れない。
常にストレスがついて回るような世の中。
ストレスは自律神経を刺激し、身体を常に緊張状態にさせます！すると、自律神経をコントロールしている脳に負荷がかかり、脳は大量の血液と酸素を欲し、酸素消費量が増加することで、活性酸素の量も一気に増加！
すると、細胞を守るシステムの許容範囲を超えてしまうんです！そうしてあふれ出した活性酸素によって、自律神経の細胞が錆びて傷つき、それにより、疲労を感じたり、全身のだるさや食欲不振など、様々な不調が表れてきます！

じゃあどうしようか！？ということを次回ご案内させていただきますのでお楽しみに！
ハイブリッド加圧のことも次回のお楽しみ♫